ビタミンB6とB2の相互作用

それぞれのビタミンが協力し相互作用していることは有名です。特に密接にかかわっているもののひとつがビタミンB6とB2でしょう。

ビタミンB2は、ビタミンB6を体内で活性型のB6にするために必要不可欠です。
ビタミンB6をうまく作用させるためには、同時にビタミンB2を摂取しなければならないのです。

ビタミンB2で脂質を代謝し、ビタミンB6でたんぱく質を代謝し健康維持によいサイクルができることを心がけましょう。